Имбирь широко известен как уникальная пряность, в которой содержится большое количество полезных элементов. Из имбиря готовят целебный чай. Благодаря высокому содержанию важных для здоровья веществ регулярное употребление имбирного чая способно предупредить многие заболевания и бороться с уже имеющимися нарушениями.
Приготовление имбирного чая:
• 1 ч. л. свежего имбиря (можно и поменьше, подбирайте количество имбиря по своему вкусу).
• 2 ч. л. лимонного сока
• 2 ч. л. мёда
• 1 стакан воды
1. Довести воду до кипения.
2. Натереть имбирь на тёрке и добавить в кипяток. Дать настояться 5-10 минут.
3. Добавить лимонный сок. Мёд можно добавить непосредственно в чай, а лучше вприкуску.
О пользе имбирного чая
- При употреблении имбирного чая выводятся шлаки и токсины, ускоряется метаболизм, а это значит, что он эффективен при похудении. Помимо этого, в имбире содержится много антиоксидантов, которые препятствуют старению организма, улучшают структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей.
- Употребление чая с имбирем положительно отражается на состоянии ЖКТ. Вещества в его составе снижают тошноту, нормализуют пищеварение, стимулируют аппетит и ускоряют обмен веществ.
- Имбирный чай способен разжижать кровь и расширять сосуды. Микроэлементы, входящие в состав имбиря, укрепляют стенки сосудов и предупреждают образование тромбов, так что употребление имбирного чая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Благодаря способности выводить токсины, лишнюю жидкость и ускорять обмен веществ имбирный напиток советуют при похудении.
- Имбирный чай рекомендуют принимать для профилактики и лечения ОРВИ, поскольку он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Имбирь способен укреплять иммунитет, облегчать самочувствие, выводить мокроту из бронхов, что делает его незаменимым средством в борьбе с простудными заболеваниями.
- Помимо прочего, имбирь обладает тонизирующим и ободрительным эффектом, поэтому приём чая с имбирем помогает снизить умственную напряженность, обрести ясность сознания, избавиться от сонливости.
- Напиток пригодится тем, кто занят напряженным умственным трудом, так как имбирь активизирует и тонизирует деятельность мозга.
- Имбирный чай полезно пить спортсменам, поскольку вещества в его составе помогают восстанавливаться после тяжёлых физических нагрузок.
Приятного аппетита!
