В повседневной жизни много вещей, которые мы делаем неосознанно, не задумываясь о том, что они полезны для здоровья и долголетия. Взять к примеру обычную зевоту.
Зевота — это подсознательное, машинальное движение. Начинается зевота от нехватки кислорода, при зевании мы непроизвольно делаем большой глоток воздуха, этот воздух поступает к почкам, как и при глубоком брюшном дыхании. Если мы сознательно будем зевать почаще, это поможет питать почки.
Полезно сознательно вызвать зевоту, если ощущаете сдавленность в груди. В момент зевания рёбра двигаются вверх. А в области рёбер проходят энергетические каналы Печени и Желчного пузыря. И зевание стимулирует деятельность этих каналов.
Некоторые люди при зевании могут прослезиться, так выводятся токсины из печени. Так что зевать полезно и для печени.
Также человек зевает, когда он утомился, навалилась усталость. Значит, пришла пора идти спать, восстановить запасы энергии.
Сознательное зевание помогает справиться с бессонницей, перевозбуждением.
Как видите, зевота — это очень полезная инстинктивная реакция организма, если использовать её сознательно, она поможет нам укрепить здоровье.
