У йоги нет ограничений. Она активно применяется в абсолютно любом возрасте, хотя, конечно, йога для пенсионеров несколько отличается от той, которую использует молодежь.
Занятия йогой для пожилых людей — это отличный способ поработать над своим телом даже в почтенном возрасте.
Занятия йогой в пожилом возрасте помогают буквально обратить старение вспять. Йога для пожилых людей позволяет спустя короткое время вернуться к забытым видам активности вроде катания на велосипеде, плавание, пешие прогулки и др. Кроме того, гибкость вернётся и к психике — йога для пенсионеров способствует освежению памяти, облегчает восприятие новых идей.
Занятия йогой с людьми старшего возраста учитывают специфику работы с телом пожилого человека. Все упражнения выполняются в специальном формате, гарантирующем безопасность.
Занятия йогой для старшего возраста используют мягкие, упрощённые асаны, устраняющие боли в суставах и возвращающие им гибкость. Более того, даже ничем не снимаемые хронические боли в спине исчезнут, как не бывало!
Есть только одно ограничение — если у вас есть хронические заболевания, обязательно сообщите о них инструктору перед началом занятий!
