- Управляемая медитация – это метод духовно-эмоционального освобождения от стресса.
Эта уникальная техника позволяет человеку самому исправить причину своего недомогания. Роль ведущего в данном случае заключается в том, чтобы помогать и поддерживать.
Ещё недавно мы считали, что нельзя вылечиться без лекарств, а сегодня почти все знают, что человек имеет внутренние резервы, которые могут привести к здоровью. Каждый человек сам способен осознавать свои негативные эмоции и устранять их. Важно понять, что и как надо делать, чтобы человек не был привязан к целителям, врачам и лекарствам, чтобы человек сам научился жить и быть здоровым.
К сожалению, в современном мире мы не приучены заглядывать внутрь себя. Такое отсутствие внутренней осознанности является главной причиной многих психосоматических заболеваний.
Управляемая медитация направлена на уменьшение уровня страха в человеческом сознании. Универсальность управляемой медитации заключается в том, что работа ведётся и с больными, и с практически здоровыми людьми, так как за помощью обращаются не только те, у кого уже есть болезни, установленные врачами, но и люди здоровые с точки зрения медицины, но находящиеся в состоянии внутреннего дискомфорта (депрессия, усталость, апатия) из-за конфликтов в семье, на работе, в личной жизни.
Современная наука пришла к выводу, что почвой для возникновения всех известных и неизвестных болезней духовного и физического уровня являются стрессы. Все стрессы одинаковы по своей сути и ведут к болезни. Стресс рождается в тот самый момент, когда вы обиделись. Например, на работе начальник сделал вам замечание или отругал вас. В одном случае вы признаете, что это замечание справедливо, и скажете ему «Спасибо». А в другом – вы обидитесь праведным гневом: «Да как он смеет мне такое говорить?!» В тот момент, когда вы обиделись, ситуация стала для вас стрессовой. Проблемы возникают не от события, а от тех эмоций, которые мы испытываем. Все психосамотические заболевания связаны с эмоциональной памятью.
Стресс начинается только в ту минуту, когда вы «решаете», что это стресс. Этим решением является обида. Реакция на происходящие события – это ваш выбор, который может привести к болезни, если вы будете оценивать их отрицательно. Вся беда в том, что человек не разрешает себе выплёскивать эти эмоции, считая постыдным плакать или смеяться перед людьми, и даже когда он один. Человек, который сдерживает эмоции, признаётся в обществе сильной и воспитанной личностью. Но представьте, какой стрессовый фон образуется в его организме!
К заболеванию физического тела ведёт ряд стрессовых ситуаций. Накапливающиеся с самого детства негативные эмоции продолжают оказывать влияние на тело и ум уже во взрослом состоянии.
Если человек болен физически, знайте, что он пребывает в стрессе. Управляемая медитация позволяет человеку освободиться от стресса. Она убирает “корень” заболевания. Быть здоровым – это значит не испытывать стресс.
Ведущий помогает освоить процесс управляемой медитации. А дальше практикующий сам будет решать остальные проблемы.
- В чём суть Управляемой медитации как метода духовно-эмоционального освобождения?
Управляемая медитация позволяет практикующему человеку самому обнаружить главную причину болезни. Человек сам вспоминает стрессовую ситуацию. Всегда вспоминает её через эмоцию обиды. Он не может простить себе того, что попал в неприятную историю, что не смог из неё достойно выйти. При этом он испытывает дискомфорт, боль, нежелание в неё идти. Ведущий подводит человека к этой ситуации, объясняет, что нужно делать. Опытный ведущий помогает человеку плавно погружаться на более глубокие уровни ума. Человек погружается в ситуацию, проживает её заново, чувствует эмоции дискомфорта, страха, обиды, и тем самым освобождается от стрессового фона. При этом человек может делать всё, что он хочет: плакать, смеяться, кричать, петь — всё, что угодно. Главное дать выход стрессу.
Во время сеанса управляемой медитации все функции организма начинают работать естественным образом, излечиваются заболевания, происходит мощный исцеляющий эффект. Это лечение и профилактика настоящих и будущих заболеваний.
Это очень эффективный метод излечения от большинства психосоматических заболеваний, в особенности, мигрени, артрита, астмы, бессонницы и т. д. Её можно рекомендовать любому человеку в независимости от заболевания.
Управляемая медитация приводит к расширению осознанности. Мы начинаем смотреть на вещи по-другому, меняемся, становимся лучше, растём духовно. Качество нашей жизни улучшается.
Отзыв Марины об управляемой медитации:
«Прошла управляемую медитацию — в течении двух лет более пяти раз.
Последовательность запросов, проблем и ожиданий: это настолько личное, что не готова подробно писать об этом. Скажу только одно – проблемы в семье, здоровье — стояли остро. Всем это знакомо и понятно. Кажется, что вроде всё знаешь, большой опыт и разумение присутствует, на занятия хожу, не смертельно и ладно.
Но — как я прибежала на первую медитацию? Да, именно прибежала! После того, как я посмотрела видео своей лекции по аюрведе в МГЭИ.
«Кто эта тётя? Это я? Такая объёмная? Зачем она махает руками, закатывает при этом глаза? Что за «эээ…ммм..», растягивание слов… ничего не понятно!» Не знаю почему, но я просто разрыдалась, глядя на себя со стороны. Покрылась красными пятнами, чувство стыда, боли, обиды, раздражения просто переполняли меня. И тут же позвонила Андрею и записалась на управляемую медитацию.
Что происходило со мной эти два года на этих встречах – раз за разом направлялось моё внимание на ощущения в теле при воспоминаниях об отце, детстве, всплывали совсем забытые события, и уже сейчас заново переживала их, уже взрослой, по-новому. Иногда просто не могла выплакаться, иногда корёжило, как будто хотелось содрать маску с лица, тела. Боль утраты близких людей, казалось, будет со мной всегда. И при чём здесь лишний вес? Я люблю двигаться и слежу за питанием. Периодически сбрасываю лишние килограммы. Но они возвращаются. Как обнаруживается связь между проблемой со здоровьем, фигурой и состоянием души, ума, психики, связь между событиями детства и тем, что происходит сейчас со мной, с моим телом??? Невозможно без боли вспоминать мучительную смерть отца. А эта боль такая горючая, что она разъедает всю радость от жизни.
Во время медитации я погружалась в самые далёкие дни моего детства — счастливые, страшные, разные. Вспоминала отца красивым, молодым, здоровым, сильным. Его ясные синие глаза стали чаще всплывать в моей памяти. Пришла ассоциация почему-то с васильками… Захотелось купить семена. А мне их случайно надарили… И теперь мне не больно вспоминать про него. Он ведь всегда теперь, как в детстве – рядом. Вот ведь цвет его глаз – васильки! Вернулось ощущение потерянной защищённости. Образ его теперь всегда возникает перед глазами – позитивный. И химия меняется в теле, я чувствую. Мне не нужна защита в виде лишних килограммов. Они уходят, быстро или медленно, это не важно. Теперь, когда на меня кидается зверский аппетит, я внимательно смотрю: а что меня пугает? От чего я убегаю в сомнительное удовольствие?
Управляемая медитация: чувства, ощущения, что происходит?
«Что происходит на свете? — А просто весна!»
Молчанием невозможно тренировать силу голоса. Невозможно настроить скрипку, не касаясь колков. Кажется, что это очевидно. Но на первый взгляд.
Что происходило в конце управляемой медитации со мной:
— Речь спокойная, чёткая;
— Ответы ясные и короткие, возникают как бы сами собой из ясного видения (звучит вопрос Андрея – у меня сразу возникает картинка – сразу её озвучиваю), и это приносит огромное облегчение, не знаю почему, но напряжения не возникает. Нет ёрзания, махания руками, закатывания глаз, напряжения в голосе, высоких (по тону) звучаний и длинных фраз.
Про голос, «струны» (мышечные «зажимы, блоки» в теле, боли) :
— После спокойного осознанного молчания и состояния тишины в голове стало спокойно на душе. И заметила, что мои ответы звучат (резонаторы) не головные, а грудные. Шея, плечи, лицо расслаблены и наполнены приятным теплом так, как будто я выспалась. На крайней медитации действительно уснулось, прямо сидя в кресле. Хотя краем сознания я видела, что засыпаю. Было неясно – можно уснуть или нет. «А прилично ли так себя вести?» — укорял ум. Но уже так заколебал этот внутренний постоянный гундёж (так надо или не надо, правильно или нет, хорошо -плохо, вредно-полезно, получится или всё зря, хватит денег или нет, успею или опоздаю, а всё ли хорошо у сына, чем ещё можно помочь маме – столько лет одно и то же!!!), что вдруг так захотелось внутренней тишины, упасть в неё, как в прохладный Селигер в жару, и обо всём забыть. Вот обо всём абсолютно. И пускай я буду выглядеть как дура.
Отключилась полностью. Странно, что вообще не свалилась. Но то, что не свалилась, наверное, говорит о том, что всё-таки ум контролировал тело. Потому что когда очнулась, ум прям «закричал» — «Выспалась!? Молодец! Теперь включай БЫСТРО мозги, регистрируй ощущения! Будет что рассказать и написать! Запоминай всё! Не будь дурой, такой классный опыт важно зарегистрировать!» И такая волна напряга поднялась, сильнее даже, чем в самом начале, когда я пришла. И тут я как бы посмотрела на этот монолог со стороны. Отстранилась от этих говорящих и переживающих. Прям отлепилась. И чуть не рассмеялась! Ощущения в теле – лёгкость, сила, ловкость, уютно на душе, чувство абсолютного здоровья.
Уже придя домой, посмотрела на себя в зеркало и удивилась – волосы лежат так, как будто я укладку сделала. А ведь и плакала, кукожилась, хваталась за голову, и вообще утром никак они нормально не ложились. Глаза и лицо не раздражены от слёз. И в этот день я сделала то, о чём мечтала 25 лет – выдернула траву у подъезда, сделал клумбы и насадила разных цветов.
Копалась там часов пять и не устала. Хотя и кровь «стучала» в голове, и дыхание учащённое, и сердце «заныло», и мышцы болели, но ощущение силы не покидало, просто совершенно было ясно – просто Временные, Естественные изменения. Отдышалась и уснула совершенно счастливой. Пройдут это чувства или нет… Пускай ум думает, а я пока отдохну от него!
Так что звучание инструмента зависит не от настройки, а в первую очередь от настройки самого музыканта.
Чтобы голос звучал на концерте, певцы день перед выступлением проводят в тишине и молчании.
Спасибо, Андрей, за эти уроки, за то, что оказалось возможным убрать душевную боль. За новое чувство надежды и веры. За мир, который я увидела заново.
И как-то, как бы само собой, но и с мамой получше. Я другая — и она тут же меняется. У сына стало складнее. У меня голос, интонации, наполнение другое – он чувствует, и ему спокойнее за меня.
Как бы само собой, но за этим всем, для меня — очевидно, организованный тобой, Андрей, большой труд. Спасибо!!!»