Начинаем следующий — четырёхдневный — цикл. С 22 по 25 октября наше расписание выглядит следующим образом:
- Утром после пробуждения выпиваем мелкими глотками 1 стакан тёплой воды (40-45 градусов). В течение дня каждые 30-40 минут пьём по 3-4 глотка горячей воды (45-55 градусов, не кипяток). (см. «Горячая вода»).
- Также с утра – контрастный душ (Как правильно принимать контрастный душ см. 1-3 дни марафона).
- С утра натощак – «сосание» растительного масла (Рецепт см. ниже).
- 2-3 раза в день (по вашим ощущениям) за полчаса до обеда, до ужина и обязательно на ночь принимаем измельчённый в кофемолке Сбор №68-а (Травы Кавказа) по 1 чайной ложке.
- 1 раз в день после еды принимаем поливитамины согласно инструкции. Например, Ундевит рекомендуется 1 драже в день.
- В течение дня вместо чёрного или зелёного чая, кофе, какао и т. п. пьём чаи из специй и травяные чаи – на ваш выбор (Рецепты см. здесь).
- Питание вегетарианское, придерживаемся рекомендаций по питанию.
Если у вас в течение дня возникает головная боль, слабость – это значит, что началась чистка, в кишечнике скопились токсины. Нужно помочь организму с очищением от них. Попробуйте что-то из предложенного:
- Сделать очистительную клизму.
- Принять тёплый душ.
- Пить больше чистой воды.
- Больше гулять на свежем воздухе.
РЕЦЕПТЫ
«Сосание» растительного масла натощак
Утром после пробуждения необходимо набрать в рот 1 столовую ложку растительного масла (масло любое: подсолнечное, оливковое, кунжутное, льняное и т. п.) и начать как будто слегка полоскать ротовую полость этим маслом, включая сосательные движения ротовой полостью. Длительность такого «сосания» 10-15 минут. Дальше это масло со всеми токсинами, которое оно наберёт в себя, необходимо выплюнуть в раковину (или, чтобы не пачкать раковину маслом, в целофановый пакет, который затем завязать и выбросить), ни в коем случае не глотать, т.к. оно стало очень токсичным! Тщательно прополоскать рот водой, пока все остатки масла не будут удалены из ротовой полости.
Польза для организма при очищении маслом
В полости рта у человека присутствуют подчелюстные, слюнные, околоушные и подъязычные железы. Как известно, процесс пищеварения начинается в полости рта. Слюнные железы выделяют продукты обмена, которые находятся в крови. При жевании и рассасывании поток крови, которая протекает через данные железы, увеличивается в несколько раз. Всё вредное и ненужное для организма может связывать и впитывать растительное масло. Это оказывает на организм положительное воздействие.
«Сосание» масла по утрам способствует:
- Укреплению и усилению иммунитета.
- Улучшению метаболизма в клетках и тканях организма.
- Снижению проявлений аллергических реакций, псориаза и дерматита.
- Улучшению работы органов пищеварения.
- Очищению крови.
- Снятию болевого синдрома при головных болях.
- Нормализации артериального давления.
- Уничтожению вредной микрофлоры.
- Улучшению общего состояния ротовой полости (избавление от зубного налета, укрепление и очищение эмали, снятие воспалительного процесса).
- Снятию зубной боли.
- Очищению от токсинов и шлаков.
- Рассасыванию скрытых очагов различных заболеваний.
- Оздоровлению дыхательной системы (помогает быстро преодолеть бронхит, гайморит, синусит и прочие заболевания).
До встречи в 8-м дне марафона!
