Оздоровительное голодание — действенный метод глубокого очищения организма, когда тело, не получающее внешнего питания, начинает разбираться со своими внутренними запасами. Очищение это, особенно вначале, бывает болезненным, и многие, кто пробовал поголодать хотя бы денёк, столкнулись с такой реакцией организма. Кого-то такая реакция пугает, человек решает, что метод голодания неприемлем для него. И здесь важен внутренний побуждающий импульс, который помогает преодолеть все страхи, сомнения, болезненную слабость.
Если человек плохо переносит однодневное голодание, это, скорее всего, свидетельствует о загрязнённости организма. Чем чище организм, тем голодание даётся легче. При высокой степени зашлакованности большое количество мусора, высвобождаемого в процессе очистки, вызывает головную боль, усталость, раздражение и другие неприятные ощущения. Возможно, что кожа тоже отреагирует на выведение токсинов высыпаниями, прыщиками и т.п. Это скоро пройдёт, организм просто откликается на то, что отходы начали движение на выход.
Что делать, если вы чувствуете себя неважно во время оздоровительного голодания? Например, болит голова. Любой из перечисленных способов приносит облегчение:
- Попить чистой воды.
- Принять душ или ванну, искупаться в водоёме — смыть с кожи пот, грязь, шлаки.
- Выйти на свежий воздух — пройтись прогуляться пешком.
- Заняться какой-то несложной деятельностью, требующей движения.
- Сделать зарядку, комплекс упражнений, мышечно-суставную гимнастику или массаж ног.
- Сделать клизму. Клизма вымывает из кишечника залежи старого спрессованного кала и шлаков, облегчая таким образом процесс очистки организма.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!